お久しぶりです。
更新が少し滞ってしまいました。(^◇^;)
先日、突然の腰の激痛に襲われました。
最初に病院に行った時は大した事無い程度の診察で、
コルセットで様子見る感じだったのですが、
数ヶ月後にまたまた調子が悪くなり、
再度診察してもらった結果は、椎間板ヘルニア。
現在、週2回の牽引とマッサージ受けてます。
思えば、自分の体を過信して重い段ボール箱を
何個も運んでしまったり、
腰に悪い姿勢を長時間していたり、
反省する事だらけです。
ヘルニアって治る事は無いんですよね。
自分自身のコルセット〔筋力〕を付けて
悪化しない様に予防するしか無いんです。
今年は健康第一で過ごそうと思っていたのですが…
皆様もお気を付け下さい。
更新 2016年06月03日